Кузина С. 40 способов борьбы с тревогой

16+Кузина С. 40 способов борьбы с тревогой : [книга-тренажер] / Светлана Кузина. – Москва : АСТ, 2022. – 253, [3] с. – (Практический тренинг). – ISBN 978-5-17-149295-3.

Покой нам только снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации… Обывателю не дают вздохнуть свободно – так и валятся одни неприятности за другими, успевай только подхватывать. Но мы же не железные! Нервы не выдерживают! Многих охватывает паника, ужас настоящего, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в суматошное время? Из книги Светланы Кузиной вы узнаете: как снизить уровень тревожности, как устранять тревогу самостоятельно, как сделать жизнь радостнее, комфортнее и просто счастливее.