Актуальный разговор «Что такое-ЗОЖ?»(к Всемирному Дню здоровья)

7 апреля  в Центральной детской библиотеке имени С. Михалкова состоялся актуальный разговор «Что такое-ЗОЖ?» (к Всемирному Дню здоровья).Экспертами в вопросе «Что такое-ЗОЖ – просто модное веяние или действительно важный аспект нашей жизни» выступили  нутрициолог , инструктор по хатка-йоге Любовь Головчанская и  инструктор-методист физкультурно-спортивного комплекса «Старт» Маргарита Скитская.
Специалисты рассказали школьникам о ключевых аспектах, которые помогают укрепить здоровье и избежать многих болезней.
 Нутрициолог  рассказала об основах правильного питания, подчеркнув важность умеренности: “Есть можно все, но понемногу!”. Также объяснила, как зарождалась наука о питании – нутрициология и дала  рекомендации по сокращению количества термически обработанных продуктов в рационе.
В ходе беседы эксперты подробно объяснили, как спорт влияет на здоровье человека, улучшает настроение и помогает справляться со стрессом.
Встреча прошла в формате живого диалога, и ребята не стеснялись задавать самые разные вопросы, например : “Можно ли бегать каждый день?”, “Сколько раз в день нужно есть?”, “Шоколад – это полезно или вредно?”, “А протеин в  13 лет можно?”
Эксперты дали исчерпывающие ответы и помогли ребятам понять, что здоровый образ жизни – это не просто набор правил, а осознанный выбор, который приносит пользу и радость.